Buat kalian yang punya berat badan yang berlebih dan ga pede sama lemak2 yg berkeliaran di badan, gue punya tips diet yang sehat, dan ga perlu sampe nyakitin diri sendiri dan keluar banyak uang hanya untuk mendapatkan badan yg ideal atau yg lo damba.. nih tipsnya ->>
1.) Sarapan
sarapan penting banget buat lo yg lagi jalanin program diet karna makanan adalah amunisi untuk menjalani hari-hari lo tanpa lemes dan lesu.. kalo ga sarapan siang harinya pasti lemes.. sarapan juga berguna banget karna saat makan siang lo ga akan makan berlebihan karna nahan dari pagi..
2.) Makan secukupnya
jangan makan dengan porsi yg besar, makan secukupnya aja jangan mentang2 lo laper banget lo bisa makan sepuasnya dengan lahapnya lo makan semua makanan yg ada di meja makan, itu salah.. lo harus membatasi porsi makan lo.. dan berenti makan sebelum kenyang.. tips gue lo coba pilih piring yg sedang, coba tinggalin kebiasaan makan dengan piring yg besar.. :)
3.) Buah-buahan dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran bagus banget buat diet, karna bisa ngelancarin metabolisme tubuh kita.. kalo lagi diet jangan makan durian :P contoh buah yg bagus buat diet adalah alpukat karna dapat membuat kita kenyang.. semua buah juga bagus cuma alpukat lebih bagus buat orang yg diet ^^
4.) Olahraga
naah olahraga, ngaku deeh pasti pada males kan denger yg namanya olah raga? iya, gue juga sama *ditimpuk*. olah raga itu bagus banget buat yg lagi diet, coba ganti kebiasaan main atau hura2 lo dengan joging di jogging track tiap sore.. lebih bagus lagi kalo joging pagi2 :)
5.) jangan banyak minum sebelum makan
terlalu banyak minum sebelum makan itu bisa nyebuat lo kenyang duluan, ga lucu kan kalo lo kenyang karna air putih doang? dan harusnya lo kenyang diisi sama makanan yg berguna malah diisi sama minuman doang kan ga gaul tuh kembung duluan :v minum belakangan aja tp jangan lupain minum juga entar kl keselek kan berabe #plak
okeee itu sedikit tips diet dari gue, semoga bermanfaat yaaa :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar